当今社会，已然一派西化，科技兴起，但老祖宗的东西真的过时了吗？我看未必，特别是人之身体健康方面，五千年的积累让我们在人文领域领先其他任何一个文明，同样在医学领域，老祖宗的东西依旧能够给予我们帮助。

谈到中医，有人认为只是保健学问，有人认为是玄学，更有甚者认为中医只是辅助西医的。

这些观念，都是未有真正了解中医所至。

谈到中医的学习，往往认为需要经年累月的学习与实践，直到年龄大到一定程度才能成为好的医生。这个观念也并不全对，中医本身有很多派别，很多种学习途径，有很多的学习方法，今天暂且不谈中医学习，只谈谈作为普通人，要不要了解中医，了解中医的意义何在？

在我看来，普通人学习中医，主要有三点：

一、知晓何谓健康

当今社会，大多数人，出现明显不适才会去看医生，通过各种化验单来判断自己的健康情况，这种方法要么太晚，要么伤身，要么没有用。

人的精神和身体是一个极其复杂的结构，至今仍无法解释很多身体的现象，所以单凭一些化验单是无法对准确描述身体的健康情况的。

那么什么是健康呢？这就需要知道何谓常人。在中医的众多书籍中总结了很多常人的状态，比如黄帝内经中对上古真人的描述即可用来作为常人的参考，倪师关于健康的六大标准也是一个参考，诸如此类，唯有对中医有所了解，才可以慢慢建立自己对健康的正确认真，从而在日常生活中避免掉那些不健康的生产生活方式，并且这些方法都不需要做复杂的仪器检查，仅靠自己的感觉即可知晓，省时省力不说，还省不少化验费吧。

二、知晓保养身体的正确方法

那么知道常人的状态后，我们就可以知道自己与常人之间的差距，有差距就要想办法弥补，弥补的方法就尤为重要了，方法不对，花费时间精力不说，还可能造成不可挽回的损失。

一讲到保养身体，一般分为两部分，食补和运动。如果没有正确的保养观念，十全大补补的可能是毒药，挥汗如雨练的可能是亡阳失津。

只有通过对中医的学习，才能培养正确保障观念，以在日常生活中规避风险。黄帝内经中就有对四季养生的描述，但里面的观念与现代人的生活就有很多不一样的地方，比如说跑步，夜跑，按黄帝内经的说法这就不对嘛，哪不对？一是时间不对，二是锻炼目标不对，时间不该在晚上，要在早上，早上才是阳起初升的阶段，到晚上要潜伏回去的时候，一跑步，兴奋起来，阳气无法潜伏，心得不到休息，这就违背了自然规律了。锻炼的目标呢？是四肢吗？黄帝内经从来不说跑步，只说走路，闲庭于步，每个季节都在早上走走路，这才是最好的运动，并不是说挥汗如雨才对。当然有很多道家、佛家的功法，不需要剧烈运动，同样也会挥汗如雨，这些功法有自己的方法，可以有效锻炼五脏六腑。这正是歧伯说的：五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。

类似这样的观念和保养方法，在中医的世界里还有很多很多，需要一点点探索。学习一点，改变哪怕一两个不良习惯，也许就是一辈子受益，我们很多的病，不都是平时不良习惯的积累所至吗？

三、正确判断病势发展，评价医疗效果

如果有一天生病了，感冒也好，久病也好，最怕的是什么？没有遇到良医，把本来可以治愈的病治成坏病，痛苦万分，甚至小命不保。

现代医院，甚至更加可怕，一进急诊，只能任人宰割，并不是说医生都是坏的，大部分医生还是医者仁心，奈何方法不一定对，越治越差，又或者虽然病好了，人也虚了，需要长时间休养。这在中医的观念里，并不是治愈，中医治病，追求在不伤人正气的情况下把病给治了，病愈后人仍然精力旺盛。

生病本来就很难受了，还要面对各种治疗风险，我们还是需要自己掌握一点基本的知识，让自己对当前病情，治疗效果有个正确的判断，以规避风险，哪怕避掉一两个坑，也是受益无穷，也许就是一辈子的事。本人父亲就是一例，假如当时我拥有现在的知识，在他生病那会多给他喝大米粥，给他以正确的锻炼方法，也许就不会走得那么早，甚至会有痊愈的可能。

总结

若能认同上述三点，可能仍会有两个疑问，一是中医学习之难，二是药效之疑问。

关于药效，大部分人都觉得中医需要长时间服药才有效果，实则不然，在经方的世界里，一剂知，二剂已的案例很多，伤寒论中的方式，有很多都只需要服用一两剂即要停止的药，药效方面，正确用药是可以达到快速治疗的目的的。至于是药三分毒的说法，中药中有毒药，但通过正确的方法服用，身体需要的情况，这就是救命的药，比如生附，回阳救逆必不可少的药。

关于学习，倘若要去行医，那必然需要长时间的学习与积累，但仅用来做自我健康的判断，日常保养，对中医学习也未必那么困难，关键在于选择正确的学习路径。

经方集正是秉承了这样的使命而建立，希望能够传承中华传统文化，学习中医知识，以求自保。